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사운드 바스를 통한 마음 챙김 명상 힐링 프로그램
일상과 업무에 지친 직원들에게 진정한 쉼이 필요하지 않으신가요?
사운드 바스를 통한 마음챙김 명상은 번아웃과 스트레스를 겪는 현대의 직장인들을 위한 특별한 힐링 체험입니다.
사운드 바스를 통해 소리의 파장에 몸을 맡기며 심신을 깊이 이완시키고,
명상이 어려운 분들도 쉽게 다가갈 수 있는 방식으로 구성되어 정서적 안정과 마음의 평온을 선사합니다.
스트레칭과 호흡을 통해 몸과 마음을 준비하고,
소리의 진동이 심신을 감싸며 내면의 평화를 찾을 수 있도록 돕습니다.
직원들의 스트레스 관리와 번아웃 예방, 집중력 향상에 탁월한 효과를 발휘합니다.
강사소개
아이스브레이킹
오늘의 프로그램 소개
1. 왜 현대인들에게 오감 명상이 필요한가?
-> 몸과 마음의 inner peace로 찾는 여행
2. 명상의 오해와 진실
얼룩말은 위계양에 걸리지 않는다?
'나'에 관한 고찰
명상 전 몸 풀기
마음 챙김법
호흡으로 내 몸 바라보기
나를 위한 소리목욕
소리의 파장으로 심신 이완
내면을 바라보는 심신 이완
감사 나눔
내면을 깊이 바라보며 건강한 자아찾기 & 정서적 안정
소감발표
피드백
교육에 대한 취지와 의미를 정리하고 마무리
각 프로그램 별 예약 신청하기를 클릭해서 상세 내용을 입력해 주시면 담당자가 바로 상담 전화 드립니다.
워크샵 문의 하기를 통하여 상담 후 구두 예약 - 계약서 작성으로 예약이 가능합니다.
해당 프로그램에 대한 상세 안내 자료는 홈페이지 문의 하기, 카톡상담, 전화 상담을 통해 문의 주시면 이메일로 보내드립니다.
워크샵 문의하기, 카톡 상담, 전화상담(1551-8819) 으로 문의 주시면 제안서를 메일로 보내드립니다.
이후 온/오프라인 미팅을 통하여 워크샵을 구체화 할 수 있습니다.
기획 워크샵 문의 시 제안 비용을 별도로 받지 않습니다.
문의는 언제나 편안하게 해주시면 담당자가 상담 후 제안 드립니다.
워크샵 진행 장소 섭외, 케이터링 서비스 가능합니다
전화 상담 후 온/오프라인 미팅을 통해서 구체화가 가능합니다.
워크샵에서 입을 단체복 컨셉 논의 및 제작 가능 합니다.
문의하기를 통해 요청 주시면 담당자가 상세한 안내 도와드립니다.
참여자 선물, 우승팀 선물, 기자재 구입은 예산별 제안, 협의 후 구매 대행과 행사장 셋팅 가능합니다 .
대규모 워크샵, 체육대회, 야외 행사등 음향 기기, 노래방 기기등 추가 렌탈이 필요할 경우 음향팀 섭외, 장비 렌탈이 가능합니다.